przed po

nie ma różnicy przed, po czy w trakcie posiłku, byle popić kawą,ale bez mleka

podsumuwując : 1 tab maxivit przed treningiem(ile min przed?) 12 kaps dziennie omega3 (omega3+galomega) czyli 6 kaps omega3 i 6kaps galomega przed/po/w trakcie śniadania W dni nietr to samo dawkowanie?

[...] mam szejka pod ręką? 2) Np mam stresową sytuację i potrzebuje szybko? 3) Czy ja mówiłem aminki zamiast białka????? 4) Co z lepszym przyswajaniem posiłków po podaniu aminek przed nimi? 5) Czy ja chciałem budować mięcho aminkami? Ja jak zacząłem używać (między posiłkami, przed po siłce) od razu zauważyłem efekty: regeneracja, lepszy sen, siła. A [...]

HMB spożywać w ilości 3g dziennie (tj. 6 kap.) w równomiernie podzielonych porcjach 30 min przed śniadaniem, przed/po treningu oraz przed snem. tak poleca dawkować sklep sfd

przed, po ugotowaniu to masa makaronu + masa wody Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2010-08-23 15:44:31

A co zażerać przed/po treningu i przed snem?

[...] są piwa niskoalkoholowe ~2%, co jest praktycznie jak napój. Tym "naukowcom" chodziło też pewnie o 1 piwo, na zasadzie "energy drinka", ale jak czytam o piciu 4, 5 czy 7 piw przed/po treningu, to uśmiecham się sam do siebie. Oto mechanizm działania: Pomyślcie o alkoholu, jak o prezydenckiej kawalkadzie samochodów, które poruszają się po ulicach [...]

hmb 3 x 1g , rano, przed/po treningu, przed snem, kreatyna 2x5g w treningowe: rano i po treningu i 5g w nietreninwe rano

[...] duzo czasu :/ dobrze by bylo gdyby konkurs trwal troche dluzej, przerwa swiateczna = wolne dnie :) sprobuje wyskrobwac cos fajnego w weekend mam kilka pomyslow tylko trzeba to nagrac, potem zedytowac Biniu, mam aminokwasy z olimpa, ktore dolaczam do posilku przed/po treningu tylko ze to jeszcze stara seria anabolic amino 5500, moga byc?? :)

niby tak, ale troche nijak one pasuja do przed/po treningu! ale dzis nagram tarte,

a moze jednak jest, skoro na niektorych pisza zeby brac przed a na innych po. a to co mi napisaliscie (oczywiscie jestem wdzieczny za wypowiedzi) zeby brac 4 rano i 4 przed/po treningu, to wychodzi 8 kaps na dzien. a tutaj, z tego co napisali wychodzi 6 kaps na dzien. i jeszcze dodam ze ''jest to preparat przeznaczony dla osob doroslych'' i [...]

j/w lub: -NO SHOTGUN V3 644G // porcja przed treningiem -MONO VITALMAXA 500G // 10g./dzień -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK // przed/po treningu -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK // rano na czczo/po treningu/ na noc -GAIN FAST UNIVERSALA // braki w diecie Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 17:54:15

[...] ww 3 t polędwica z indyka (80g) 12 b 0 ww 3,2 t masło roślinne (10g?)0 b 0 ww 7,5 t razem: 19 b 57 ww 13,7 t 446.6 kcal j/w + daj inne ww ryż/makaron/płatki. 15.30 Posiłek przedtreningowy tuńczyk w oleju (100g) 27 b 0 ww 9 t pomidor (100g) 0 b 2 ww 0 t chleb(60g) 3 b 30,6 ww 0,6 t Razem:30 b 32,6 ww 9,6 t 352.6 kcal w przed/po bez tł. zamień na [...]

[...] to, że muszę poświęcić jedno z podstawowych ćwiczeń mam pewien pomysł, który chciałbym zweryfikować: Nad pogłębianiem ruchu pracowałbym 1-2 razy w tygodniu w dnt albo np. przed/po wykrokach innego dnia treningowgo. Na silowni natomiast robiłbym raz w tygodniu przysiad z podkładkami pod piętami - do momentu, aż nie wypracuje sobie odpowiedniej [...]

[...] takie suple zeby zmniejszyc te spadki, no i oczywiscie wierze w diete ze pomoze utrzymac jak najwiecej mieska- to nie jest takie proste jak myślisz. Aby te warunki spełnić przed\po każdą formą wysiłku - kosz, siłownia, boks, bieganie musiałbyś łykać BCAA około 8gram + glutamina 5-10gram. Oblicz ile wychodzi w miesiącu a sam się przekonasz. [...]

Daj zdjęcia przed/po i wstaw w normalnych pozach

zrob jakies fotki jak mozesz i wrzucisz przed/po? wisniowy tylko powiadasz... nie jest mdly? bo jak kwasy to ok

niedługo będą moje fotki we wrześniowym numerze Perfect body/za 9 dni na profilu facebooka firmy Olimp/ - przed/po redukcji różnica jedynie 7kg, sylwetkowo - niebo a ziemia, tak powinno się ciąć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-03 23:00:54

Nie sugeruje, że jedząc tune przed/po treningu nie będzie sie rosło, pokazuje tylko lepsze rozwiązanie (niedowiarków odsyłam do wypowiedzi Marka c na temat przewagi czerwonego mięsa nad innymi źródłami białka) Poza tym pora okołotreningowa jest szczególnie ważna jeśli chodzi posiłki, sorry ale nie chce mi sie tego tłumaczyć idźcie sobie gdzie [...]

Przydałoby się foto przed/po.